Microcosm in bowl

日記
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ダイエットを開始します 2009

コストコのチーズケーキが食べたいよ~

でも今日からダイエット開始です。
現状は79Kgってとこか。
もうすく大台、ずいぶんと大きくなってしまいました。
目標は70Kgをきること。10Kgくらいやせるぞ~

今回はまず食事。
朝バナナダイエット、脂肪燃焼ダイエット、炭水化物ダイエットの
ハイブリッドで頑張ってみるつもりです。

朝はバナナ+おにぎりとか。
昼はサラダ+SOYJOYとか(できるだけ炭水化物はとらない)。
夜は脂肪燃焼スープ+おかず少々(たんぱく質中心)。
夜の炭水化物を禁止してみようと思う。
そして基本スープでお腹を満たし、他のおかずは食べ過ぎない。

とりあえず最初の5Kgくらいは食事を我慢して短期間で痩せてみる。
ジョギングやスイミングなんかも気が向いたときにするつもり。
毎日体重計に乗るのが重要だな。
(そーしていればこんなことにはならなかったはず・・・)

今日は朝 肉まん1個。
昼 ゴボウサラダ。
夜は脂肪燃焼スープの予定。

コストコのマフィンがまだ残っているのが大問題なのだ。
気持ちが切れた時にやっちまいそうで怖い。
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by hiro_surf_surf | 2009-02-04 17:26 | 日記
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