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体重 ずーっと朝が71kg弱で夜が72kg弱って感じが続いていました。
ここ2週は会社でも昼飯後にちょっと走ったりして頑張っていましたが さすがに最近は気温もあたたかく 走ると汗びっしょりになってしまい もう無理かなって感じ。 そんな努力もむなしく体重の減りが停滞していてムカついたので 会社を休んで一気に絞りました。 凜太朗を保育園に送った後 稲毛海岸まで走りました。 とは言ってもそんなに走れるわけではないので半分以上は歩きで 帰りはずっと歩きって感じで2時間 かるく汗を流して-0.5Kg。 昼にモスバーガーでハンバーガーを2個もやっちまいましたが 美容院に行った後 プールで1時間ほど泳いだり歩いたりして-0.5Kg。 ついに70Kgをきりました! 今日だけで1Kg落とし 一時的にだけど69.8kgなんて数字を見て 「やったな 俺」って感じ(^^) まきちゃんに「お腹ぺったんこ」なんて言われても「大げさな」って感じで 実感無かったけど 今日プールで水着を着たときに 「ん? ウエストがゆるいぞ」って実感しました。 まぁ実際にはお腹出てるんだけど 計ってみたら一番太ってた時に比べて 6cm減ってた! (一番太ってたのはいつかな 10月くらいかな。) 体年齢も3ヶ月前が40歳だったが今は34歳だし。 体脂肪率も20%を切ってます。 素晴らしい成果だ。 とりあえず宴だってことで 『百万石』で寿司を食っときました。 これで+1kgしちゃったけど 寝る前の今の時点で70.5Kg。 これは明日の朝に70Kg切ってる可能性有りだぞ。 こーなると欲が出て 寝る前でも70Kg切ってるようになりたいなぁ。 あと1Kgの減量が必要だ。 ダイエット開始当初の予定では とりあえずどんな方法でもいいから 70Kgを切る。 そしたら筋トレで体を引き締めようと考えていました。 第一段階はもうちょいで完了。 体に良くないけど 食べないのが一番効果的だね。 でも体を引き締めるのは厳しいね。 筋トレはできないよ。
by hiro_surf_surf
| 2008-03-13 23:07
| 日記
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